カテゴリー: 幸せ物質セロトニンを増やすには

光を見ることでセロトニン神経が動き出す！爽快な気分で1日をスタートさせる セロトニン神経は、就寝中は一緒に休んでいます。そして、起床と同時に動き出し、セロトニンの分泌を開始します。 このとき、セロトニン神経を起こす働きを...

涙を流して思いっきり泣けば心のストレスがリセットされる これまではポジティブシンキングの影響で笑うことはいいとと、泣くのはあまりよくないという風潮がありました。笑うことはもちろんいいことですが、実は、涙を流して泣くことも...

「今、幸せですか？」 そう聞かれたら、あなたはどう答えるでしょうか。国連の世界幸福度報告書2018年版で、日本は104カ国中54位です。この位置は先進国と自負する日本としては、どうでしょうか？ あなたは今、幸せですか？ ...