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脳には大量の脂肪組織やリン脂質が含まれており、フリーラジカルの攻撃を非常に受けやすい特徴があります。 しかし、リン脂質を補充すれば脳機能は強化できます。リン脂質は、細胞を結合させるだけでなく、細胞に出入りする物質を調節し...

エストロゲンやテストステロン、DHEAなどのホルモンは生殖活動とかかわりがあり、同時こ申を神経伝達物質でもあり、感情と精神機能を維持する働きをすることがわかっています。こういったホルモンが減少することにより、脳機能は老化...

このミネラルはアテローム性動脈硬化症や高血圧など、精神機能低下の原因となる多くの病気を予防してくれます。また、神経細胞の調節にも不可欠で、ニューロンの活性を調節する役割をしています。 マグネシウムが欠乏すると多動性障害（...

ヒカゲノカズラ茶（石松子）から得られるこの天然化合物は、強力な記憶強化剤であることがわかっています。中国マテリア・メディカル研究所の研究報告によると、ヒユーペルジンA とBには学習能力や記憶検索能力、記憶力を向上させる働...

ブラーミとして知られるハーブ、センテラは、インドや中国で何千年もの間、使用されてきました。最近の研究により、センテラには血管や毛細血管を強化して、脳をはじめ体内の血流を促進する効果のあることがわかりました。 成分表示にセ...

氷河期からこの世に存在するギンコウには、バイオフラボノイド（強力な抗酸化物質） や、薬効のあるほかの化合物が豊富に含まれています。 動物実験により、ギンコウはドーパミンという、体内の情報伝達能力を高める脳内化学物質を増加...

体内で生成されるジメチルアミノエタノール（DMAE）は、アセチルコリンを増加させて記憶力や精神機能を強化するサプリメントです。 単体のものもありますが、多くの場合は、認識機能を向上する複合剤に配合されています。DMAEは...

魚が脳によい食物とされるのには、それなりの理由があります。魚は、脳の灰自質に多く含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）という脂肪酸を豊富に含んでいます。DHAは脳の信号伝達に必要な脳細胞膜を機能させます。 今世紀になってか...

からだはL-カルニチンから、脳でのコリンの代謝とアセチルコリンの分泌を高めるアセチル・L-カルニチン・トランスフェラーゼ（転移酵素）を生成します。 コリンは卵や大豆、キャベツ、ピーナッツ、カリフラワーなどに多く含まれてい...

脳細胞は、神経伝達物質と呼ばれる化学物質を分泌することで、お互いに「話をして」います。その神経伝達物質のなかでも、もっとも重要なのがアセチルコリンです。 歳をとると神経伝達物質が七十パーセントも減少し、脳が老化します。研...