カテゴリー: 幸せ物質セロトニンを増やすには

セロトニンを増やすための食事を意識するでは、体内では作ることの出来ないセロトニンのもとを食事でしっかり摂るということで日々の食事をしっかり見直すことを紹介しました。 では少しでも効率よくセロトニンを増やす食べ方はどうした...

体内では作ることの出来ないセロトニンのもとを食事でしっかり摂る 日々の食事をしっかり見直す 快適な生活のためにも普段の食事を見直すことが大切です。 私たちが毎日、欠かさずに行うことのひとつに食事があります。食生活が乱れる...

落ち込んだときやうつっぽい気分を吹き飛ばす笑い声は心身共に元気にしてくれる 笑う門には福来たる」ということわざがあります。つらいことがあっても、貧乏でも、笑っていればいいことがある、という一種の戒めですが、このことわざは...