神経疲労～過労性疾患へ
神経疲労は、たしかに休養に入りにくいけれども、気分転換をしたり、なんとか眠ることなどによって回復させることはできます。 たとえば決算期に残業も多く、ただ机にすわって集中した作業がつづいたとする。あとで肩もこるし、身体はだ...
カテゴリー: 現代人のストレス
現代人が抱えるさまざまなストレスについて。ストレスに対する構え方、ストレスに効く食べ物 ストレスを感じたら積極的に食べたいもの など。
過労の2パターン「筋肉疲労・肉体疲労」「神経疲労」
日常的に私たちが経験する疲労には2種類あります。 1.筋肉疲労・肉体疲労 ひとつめは「筋肉疲労」とか「肉体疲労」とかいわれているものです。たとえば、日曜日に家族でハイキングに行ったとき場合です。 山頂でお弁当を食べて、夕...
過剰なストレス下での過労
超過密・長時間労働、長時間通勤などの「時間」のストレスが強くなり、休息・休養・睡眠などの疲労回復の条件が圧縮されることによって、人々の心身に過労が蓄積します。 つまり、過労になる。ストレスそのものは、変化するプロセスです...