このミネラルはアテローム性動脈硬化症や高血圧など、精神機能低下の原因となる多くの病気を予防してくれます。また、神経細胞の調節にも不可欠で、ニューロンの活性を調節する役割をしています。
マグネシウムが欠乏すると多動性障害（ADD） を引き起こすのですが、ほとんどのアメリカ人はマグネシウムを十分に摂取しておらず、摂取量は下降線を辿っています。毎日250～500mgのマグネシウムを摂って、欠乏症を予防してください。
学習能力や記憶力を高めるヒューペルジンAとB
ヒカゲノカズラ茶（石松子）から得られるこの天然化合物は、強力な記憶強化剤であることがわかっています。中国マテリア・メディカル研究所の研究報告によると、ヒユーペルジンA とBには学習能力や記憶検索能力、記憶力を向上させる働きが確認されています。
成分表示にヒューペルジンA とB （ヒカゲノカズラ茶）と書かれている、精神機能を強化する複合剤を探しましょう。
体内の血流を促進する効果があるセンテラ
ブラーミとして知られるハーブ、センテラは、インドや中国で何千年もの間、使用されてきました。最近の研究により、センテラには血管や毛細血管を強化して、脳をはじめ体内の血流を促進する効果のあることがわかりました。
成分表示にセンテラと書かれている、脳機能を高める複合サプリメントを探してみてください。