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現代人のための心の休憩
避けられない日々のツライ仕事、勉強、生活、人付き合い…を上手にやり過ごすための心の休憩法
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月: 2020年12月

自分の感じ方

手に入らない物はいらないと考える

Posted on 2020年12月30日 by heart-rest / 0件のコメント

イソップ物語には、コウモリと、イバラと、カモメとが仲間になって、商売をしようということになりました。 コウモリは銀貨を借り、イバラは外套を仕入れ、カモメは鋼の塊を持ってきて、皆で船にのって出かけました。途中で激しい嵐にあ...

自分の感じ方

心を今(現在)に置くようにする 不幸な人は過去に生きる

Posted on 2020年12月28日 by heart-rest / 0件のコメント

「母なるもの」を持った母親のもとに生まれた幸せな人は、簡単に「いまに生きましょう」と言います。しかし簡単にいまに生きられれば、誰だつていまに生きることになります。 いまに生きようとしてもいまに生きられないから嘆いているの...

自分の感じ方

辛かった時のしんどかった思い出を聞いてくれる人

Posted on 2020年12月16日 by heart-rest / 0件のコメント

生きることに疲れたあなたがいま面白い毎日でないとすれば、それはあなたの心が疲れているからです。 ただ休むのでもいいし、かわいいペットを飼うのでもいいでしょう。だからまず自分の心を癒すことを考えることが大切です。 たとえば...

自分の感じ方

その状況をありのままに受け入れる

Posted on 2020年12月14日 by heart-rest / 0件のコメント

ある中小企業の社長の話です。貧乏のどん底に追いやられ、会社の再建は不可能です。「子どもの学校も中途退学させなければならぬ」「すべて自分が悪いのだという罪業感」。 しかし「第三者が公平な立場でみればそれほどのことはない」。...

自分の感じ方

生きるエネルギーを回復すれば景色が変わってくる

Posted on 2020年12月11日 by heart-rest / 0件のコメント

周囲の人の中にはあなたを励まそうとして、「あなたはこんなに色々の仕事をしてきた、あなたはこんなに頑張ってきた、だからあなたは自分に誇りを持てるでしょう」と言う人がいるかもしれません。 たしかに一般的な基準から見ればあなた...

自分に誠実に

面白さを感じる心の能力が不足している

Posted on 2020年12月9日 by heart-rest / 0件のコメント

日本語には訳されていないのですが、アメリカで「The Emotion Revolution(=感情革命)」という本が出版されています。その中にうつ病者の例が出ています。 うつ病者は自分の仕事が悪いとか、結婚生活が不幸だと...

自分に誠実に

自己執着が疲れの原因に

Posted on 2020年12月7日 by heart-rest / 0件のコメント

自己執着から疲れてしまったのでしょう。。その点をこの機会に反省して、生き方を変えようと思わなければ、回復してもまたいつか先に行って同じように生きることに疲れてしまうでしょう。 もしかすると10年経っても同じように生きるこ...

自分に誠実に

自分はこれまで何をしてきたか?

Posted on 2020年12月4日 by heart-rest / 0件のコメント

最後に、自分の胸に聞いてみることは、寓話の中のカメのように、「自分はいままで何をしてきたのだろう」と考えたことがあるかということです。 考えたことがない人も多いのではないでしょうか。普通は生きることに疲れたなら、そう自分...

自分に誠実に

どういう人間関係で終わるのか

Posted on 2020年12月4日 by heart-rest / 0件のコメント

次に、いまつきあっている人について、「この人たちとどういう人間関係で終わるのか? 」と考えてみましょう。 この人は自分が歳をとったら世話をしてくれる人か? 自分が自動車事故にあったら面倒を見てくれる人か? そう思ってその...

自分に誠実に

明日まので命だとしたら何をするのか?

Posted on 2020年12月2日 by heart-rest / 0件のコメント

生きることに疲れたあなたは、休みながら3つのことを自分に質問してみることです。まず、1つは、もし明日死んでしまうとなったら、いま自分は何をするか? その人たちに気に入られるために最後の力を振り絞るだろうか?ということです...

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