現代人のための心の休憩

うつ病者は「さっぱりしない、心がはればれしない」とも言います。それは幼児的願望があるからです。

つまり幼児的願望を満たそうとして、相手に絡みすつく、しがみつく、まとわりつく、拗ねる。絡まれた側から見れば、うつ病者はしつこい、くどいなどと思うでしょう。

うつ病になるような人は、いつも何かにしがみついていないといられないのです。溺れそうになっている者が、浮き輪にしがみつこうとするように、うつ病になるような人は、心理的に溺れそうになつて、何かにしがみついているのです。

うつ病になるような人に、自分を無にしろといっても、それは難しいのです。溺れそうな者に、「浮き輪にしがみつこうとするな」と言うようなものです。

それよりもあなたは溺れそうにはなっていないのだということを理解させることです。

憎しみの感情を吐き出させることが必要です。感情が爆発すれば台風一過で晴れ晴れします。しかしうつ病者はなかなか感情を吐き出せないでいるのです。感情が爆発しょうにも、感情自体が矛盾しているのです。心の中では不安と相手への愛着と怒りが同時に発生しているとうことです。

「いつも心が曇った感じ」とも言います。感情併存で、自分の感情に自分が村処できないからこう感じるのでしょう。そして長い間の心の葛藤から来る緊張で、生きることに疲れてしまっているということです。

うつ病者の感情として抑うつ感情の他によくいわれるのが、「もの悲しい」という感情です。「もの悲しい」のは外に向けられるべき攻撃性が自分に向けられているからです。

さらに「すべてがダメ」という感じ方があります。これはまさに生きる気力がなくなっていることを表しています。

生命力が低下したことを表しています。何か特定の具体的なことができないというのではありません。生きることそのことができないのです。

うつ病になるということは、生命が干からびてしまったような状態であるとも言えるかもしえれません。

うつ病者の感情として他に「打ちのめされた」という気持ちもよく言われます。これは自分の感情を表現できていないからです。感情のはけ口がないから、こういう感じ方になってしまうのです。

表現されないでたまった感情ゆえに、もはや彼らは自分で自分をコントロールできなくなっているのです。

うつ病者は「さっぱりしない、心がはればれしない」とも言います。からそれは幼児的願望があるから。つまり幼児的願望を満たそうとして、相手に絡みすつく、しがみつく、まとわりつく、拗ねるのです。

絡まれた側から見れば、うつ病者はしつこい、くどいなどと思うでしょう。うつ病になるような人は、いつも何かにしがみついていないといられないのです。

溺れそうになっている者が、浮き輪にしがみつこうとするように、うつ病になるような人は、心理的に溺れそうになつて、何かにしがみついているのです。

うつ病になるような人に、自分を無にしろといっても、それは難しいのです。

溺れそうな者に、「浮き輪にしがみつこうとするな」と言うようなものと同じです。それよりもあなたは溺れそうにはなっていないのだということを理解させることです。

根本的な解決方法は、憎しみの感情を吐き出させることです。感情が爆発すれば台風一過で晴れ晴れするでしょう。

しかしうつ病者はなかなか感情を吐き出せない。感情が爆発しようにも、感情自体が矛盾しているのです。心の中では不安と相手への愛着と怒りが同時に発生しているということです。